voeding

1. gevarieerde voeding

Varieer in je voeding.

Als je bijna elke dag ongeveer hetzelfde is niet gezond.

Probeer verschillende recepten uit en maak je menu groter.

ps: kijk ook eens bij onze recepten, lekker en gezond..

2. maaltijden/dag.

Eet minstens 3 verschillende maaltijden per dag. 1 ontbijt en middageten en 1 avondeten. Probeer gelijk hier boven staat goed te variëren. 2 keer boterhammen kan geen kwaad . Maar probeer 2 keer per week 's ochtends toch eens cornflakes of ontbijtkoeken te eten.