examens

1. Toch nog even de clichés

- Kom op tijd

- ga niet te laat naar bed

- ontbijt goed

- doe makkelijke kleren aan

- heb je spullen bij je

- vergeet geen extra batterijen 

- bereid je goed voor.

 

 

 

2. voedsel

- Bananen: helpen tegen zenuwen

- Chocola: helpt tegen alles, weten wij meiden. Maar volgens wetenschappers ook tegen (examen)stress

- Vis: stimuleert je hersenen

- Thee: helpt ontspannen.  

- Kauwgum/pepermunt: helpt je concentreren. Neem er natuurlijk geen tijdens je examen maar ervoor.

 

Absoluut géén goed plan is energiedrank of andere suikerbommetjes innemen tijdens of vlak voor le moment suprême. Daar krijg je weliswaar een tijdelijke boost van, maar daarna kun je je juist extra slap en futloos voelen. Niet handig bij zo'n toets die 2.5 tot 3 uur kan duren.

 

3. Zzzzzz...

Ja, natuurlijk is op tijd naar bed gaan een open deur. Uitgeslapen zijn is voor drie uur ploeteren een absolute must. Maar wist je ook dat je geleerde stof pas goed verwerkt en opslaat in je slaap?

Ga ook tijdens de blok-periode voorafgaand aan de examens dus niet doorwerken tot de x'en en y'en voor je ogen dansen, maar netjes vóór 12 uur naar bed. Dan is het behaalde rendement na het leren veel hoger, wel zo fijn.