algemeen

 

 

1 daglicht

Zorg er altijd goed voor dat je de make-up aanbrengt in goed (dag)licht.

Zo zie je goed of je make-up er mooi uitziet en of je overal geweest bent.

                                             2 slaap voldoende

Tijdens het slapen vindt de vernieuwing van je huid plaats en ook vinden er allerlei hormonale en metabolische processen plaats. Die heb je nodig voor een gezonde huid. Als je te weinig slaapt worden deze processen geblokkeerd en kunnen ze niet optimaal uitgevoerd worden. Slaap daarom tenminste 8 uur per nacht.

3 sporten

Door te sporten verhoog je de bloedcirculatie in je lichaam. Aan het begin wordt ook de circulatie in je huid verbeterd en bij duursporten wordt dit na een tijdje weer minder om je lichaamstempratuur op pijl te houden, echter na het sporten gaat je bloed weer terug naar je huid om je lichaam af te koelen. Door deze bloedbewegingen zorg je ervoor dat de kleinste bloedvaatjes in je huid blijven bestaan en de transportfunctie van het bloed in je huid verbeterd